Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1936 kcal
|
Fat: 100.24g | Prot: 81.39g | Carbs: 157.75g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Любони Молоко 4,2%, Аладушкин Хлеб Кёльн. Lunch: Сыр Колби Джек, Махеевъ Джем Клубничный, 365 Дней Ветчина из Окорока, Прямо с Фермы Творог 5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Dinner: Голден Яблоко , Вино Красное Сухое, Орехи Кешью. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Голден Яблоко , Совок Тушенка Свиная, Приготовленная Морковь, Запеченный Картофель, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|