Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
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52.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2022:
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1115 kcal
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Fat: 27.17g | Prot: 110.99g | Carbs: 101.60g.
Breakfast: あじ, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, 北日本フード スーパー極上キムチ, マイプロテイン オートミール. Lunch: マルちゃん まいたけスープ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 玄米ごはん, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎ, トマト, プリマハム 切り落としサラダチキン プレーン, キャベツ. Dinner: タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 長ねぎ, エノキ, 大根, ハマチ, ホタテ, 甘エビ, イカ, サーモンの刺身, マグロの刺身, あじ. Snacks/Other: サツマイモ, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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