Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
79.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1159 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 71.99g | Carbs: 80.22g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Гудвилл Геркулес Отруби и Лен. Lunch: Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Салат Овощной с Маслом. Dinner: NL International Smart Go Ореховое Печенье с Шоколадной Крошкой. Snacks/Other: Energy Diet Коктейль Фисташка, NL International Батончик Протеиновый Карамель. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|