Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
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52.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2022:
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950 kcal
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Fat: 32.84g | Prot: 73.38g | Carbs: 91.51g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, CGC 味付もずく三杯酢, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, 北日本フード スーパー極上キムチ, マイプロテイン オートミール. Lunch: 黒豆（塩付き、焼き、茹でる）, マルちゃん まいたけスープ, 相模屋 たんぱく質のとれるとうふグラタン カニソース. Dinner: 堀川 アラスカ倶楽部, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎ, トマト, プリマハム 切り落としサラダチキン プレーン, キャベツ, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こだわりたまご. Snacks/Other: 生協 ミックスナッツ, 天恵製菓 天恵どら焼き. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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