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4:30
体重56.9kg
体脂肪率17.4%
筋肉量44.5kg
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56.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2022:
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2447 kcal
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Fat: 115.81g | Prot: 125.02g | Carbs: 238.82g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 照り焼きチキンとたまご, セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼（501Kcal、P22、F11.7、C78.2）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン チーズバーガー（315Kcal、P12、F14.7、C36）, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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