Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1416 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 127.98g | Carbs: 83.25g.
Breakfast: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Лепешка 🫓, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sava1978's Weight History
|