Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
845 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 32.80g | Carbs: 78.19g.
Breakfast: Tereyağı, Tadım Kuru Kayısı, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yoğurt Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|