Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
90.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1895 kcal
|
Fat: 89.39g | Prot: 135.47g | Carbs: 132.39g.
Breakfast: Мираторг Сырники, Сметана 20%, Кофе с Молоком. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Raw To Go Оладьи из Цукини, ВкусВилл Риет из Креветок и Конгрио , Хлебная Усадьба Тыквенный Крем-Суп, Смак Торт Наполеон. Dinner: Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Магнит Яблоко Красное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivan_Yan's Weight History
|