|
элипс 22, трена с Олей, массажное кресло, бассейн, хаммам, сауна, стрейчинг, пешком вес 111,2
|
112.1 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1902 kcal
|
Fat: 96.91g | Prot: 102.97g | Carbs: 163.49g.
Breakfast: Банан. Lunch: Куриная Печень, Гороховое Пюре. Dinner: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ашан Гранат, Гороховое Пюре, Банан, Перекресток Свинина Духовая. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3067 kcal
|
Exercise:
ходьба - 46 minutes, стрейчинг - 55 minutes, бассейн - 15 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, элипс - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|