Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1446 kcal
|
Fat: 83.51g | Prot: 56.61g | Carbs: 122.74g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Dost Ayran, Kısır, Mercimek Çorbası. Dinner: Karnıyarık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Kakaolu Kek, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|