Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
52.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1009 kcal
|
Fat: 31.62g | Prot: 81.63g | Carbs: 101.46g.
Breakfast: マイプロテイン ピーナッツバター, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オートミール, エノキ, 丸鶏がらスープ, かにかま, 乾燥ゴマ, ネギ, 生姜, 卵. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, 玄米ごはん. Dinner: ネギ, ローソン 味付めかぶ, CGC 味付もずく三杯酢, おかめ納豆 極小粒カップ3, 相模屋 山椒がピリッときいた麻婆豆腐 中辛. Snacks/Other: ローソン 国産サラダチキンスティック MCTオイル入り(チーズ). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Weight History
|