Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1405 kcal
|
Fat: 64.90g | Prot: 94.91g | Carbs: 116.53g.
Breakfast: Варенье, Столовая Сбербанка Вареники с Картофелем и Грибами, Веселый Молочник Сметана 15%, Столовая Сбербанка Каша Рисовая с Изюмом. Lunch: Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро с Кожей, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Усольский Свинокомплекс Ветчина Сергеевская, Ичалки Сыр Диетический 27%, Шадринск Молоко 7,1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|