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4:15
体重56.4kg
体脂肪率15.8%
筋肉量45.0kg
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56.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2022:
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2592 kcal
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Fat: 123.71g | Prot: 133.62g | Carbs: 250.92g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 4種きのこの和パスタ京都府丹波しめじ使用（331Kcal、P14.5、F6.6、C55.4）, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 小麦の香り広がるバゲットサンドハム&チーズ, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, バナナ. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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