|
массажное кресло, бассейн, хаммам, сауна, пешком 35
|
112 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
2495 kcal
|
Fat: 105.38g | Prot: 130.61g | Carbs: 254.86g.
Breakfast: Морковь. Lunch: Растительное Масло, Лаваш, Капуста, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Dinner: Сахалин Рыба Окунь Морской без Головы, Котлета Свиная, Лента Рис с Морковью и Луком. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками, Свити. more...
|
|
2860 kcal
|
Exercise:
пешком - 30 minutes, бассейн - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|