Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2014
|
86 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2014:
|
1938 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 69.66g | Carbs: 330.63g.
Breakfast: Масло Грецкого Ореха, Рогачев Сгущенка, Травяной Чай, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Сокол Зефир Жизель, Lucky Days Хлопья 5 Злаков. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Хурма, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Слобода Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Мёд, Чай, Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: ARO Масло из Виноградных Косточек, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Ростагроэкспорт Сметана 10%, Вешенки, Capellini, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|