Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
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53.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2022:
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1191 kcal
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Fat: 33.60g | Prot: 99.47g | Carbs: 127.29g.
Breakfast: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 味の素 ほんだし, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, しめじ, 長ねぎ, エノキ, 大根, おかめ納豆 極小粒, マイプロテイン オートミール. Lunch: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ダイショー オートミール中華粥 鶏粥, コープデリ たんぱく質が摂れるねぎ塩サラダ. Dinner: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, コープ なめらか絹とうふ, 長ねぎ, しめじ, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 味の素 ほんだし, 大根, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子. Snacks/Other: 生協 ミックスナッツ. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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