Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2014
|
87.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 October 2014:
|
1809 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 90.19g | Carbs: 261.26g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Lucky Days Хлопья 5 Злаков, Травяной Чай, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Lunch: Огурец (с Кожурой), Укроп, Слобода Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Ряженка, Мёд, Сливы, Чай, Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Травяной Чай, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Помидоры Черри, Мёд, Карат Плавленый Сыр Дружба, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|