|
Ух, как тяжко уходят наетые кг 🥴😒😅 А сегодня ещё на ДР приглашены😬😬😬 Ну чтож, сегодня тусуемся, завтра снова в строй😅💪 иногда чуть-чуть не считается😜
|
78.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
1431 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 128.35g | Carbs: 66.23g.
Breakfast: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Милоградовское Творог 5%, Приготовленная Тыква. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Баклажан, Вареное Яйцо, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Рулет белковый. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Приготовленная Тыква, Милоградовское Творог 5%. more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|