Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
69 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
2147 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 122.20g | Carbs: 232.51g.
Breakfast: Творог 5%, Зеленый Чай, Кофе Эспрессо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака , Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Ряженка 4%, Макфа Пшеничная Мука, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Самокат Штоллен с Цукатами и Сухофруктами, Cofix Курица с Овощами, Картофель Отварной. Dinner: Выксунский Хлеб Булочка Докторская, Cofix Курица с Овощами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хортекс Овощная Смесь (Овощной Квартет), Рагу веганское с зелёной алычей. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kavolekat's Weight History
|