Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2022:
|
1435 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 131.10g | Carbs: 92.59g.
Breakfast: 🧀 Сырники Мои 4, НЕВА Зефир, Русское Море Форель Слабосолёная, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Сыр Лёгкий Мон Бьен, Овсяное Блин 🥞 на Молоке 1%. Lunch: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Макфа Вермишель Отварная, Котлеты с Курицей Кабачком. Dinner: Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Салат 🥗, Зубатка под Соусом Соевый, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Грецкие Орехи, Красные Яблоки. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sava1978's Weight History
|