Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
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52.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2022:
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1055 kcal
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Fat: 30.75g | Prot: 81.98g | Carbs: 112.90g.
Breakfast: ゼスプリ ゴールドキウイ, オレンジ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 小松菜, ささみ, エノキ, 味の素 塩ゆでえだまめ, マイプロテイン オートミール, ヤマキ 割烹白だし, 生姜. Lunch: 生姜, 味の素 丸鶏がらスープ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, セロリ, ブロッコリ, ゆで卵, ご飯. Dinner: 日清オイリオ MCTオイル, おかめ納豆 極小粒, 日本醤油工業 青唐辛子醤油, ピーマン, エノキ, まいたけ, 玉ねぎ, 白菜, マダラ. Snacks/Other: 米屋株式会社 塩羊羹, 生協 ミックスナッツ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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