|
Начинаю выходить на поддержку ,уже немного повысила калории
|
53 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1288 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 82.77g | Carbs: 129.60g.
Breakfast: Голубика, Клубника, Милая Дереаня Сыр с Вялеными Томатами , Bio Matcha Taro Latte Pink Matcha , Замороженная Вишня, Миндаль Миндаль, Перекресток Инжир Свежий, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: R.A.W. Life Low Carb Bar Миндальный Латте, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Замороженная Вишня, Клубника, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Asia Fest Спаржа Соевая Сухая , Shirataki Фетучини Ширатаки со Шпинатом, Аланталь Сыр Твердый 120, Мистраль Нут, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Цветная Капуста. Snacks/Other: Перекресток Инжир Свежий, Клубника, Сибирская Клетчатка Отруби Хрустящие, Маракуйя, Джанкойское Молоко Ряженка 4%, Кизил. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|