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buen día, 1kg menos en 2 días jajaja, será una fantasmeada de la balanza? seguimos registrando diariamente. actualmente estoy haciendo un ayuno 14/10 y una dieta low carb, probando
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74.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2022:
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1081 kcal
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Fat: 61.03g | Prot: 39.67g | Carbs: 95.90g.
Breakfast: la Nata Queso Barra, Cárdenas Paleta Cocida, Huevo Duro, Nuez. Lunch: Empanada de Verdura, Empanada de Pollo. Snacks/Other: Mate Amargo, Peras, D&D Pan Artesanal Integral, Mani King Pasta de Maní Natural. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
bien ahí... la balanza tiene un leve error pero no dudes que hayas bajado en 2 días... y te juro que no es de mala onda sino para que estés preparada, pero tal vez mañana aumentas 600/700 y pensas "si hice todo bien"... te da una bronca jajajaj pero después de unas semanas vas a ver qué los puntos en donde cargas el peso bajan y suben pero que la línea general es para abajo.
20 Oct 22 by member: Mauricio Hernán
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Claro, ese es el punto, además de que estoy entrenando también ver cómo fluctua y por fotos también me voy a guiar. Me falta medirme
20 Oct 22 by member: _celesfit
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Claro, ese es el punto, además de que estoy entrenando también ver cómo fluctua y por fotos también me voy a guiar. Me falta medirme
20 Oct 22 by member: _celesfit
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lo mas preciso es pesarse a penas te despertas, en ayunas, con la misma ropa, con la balanza sobre la misma baldoza (que no esten flojas).
asi es lo mas preciso, por supuesto influira la cantidad de liquido y lo comido la noche anterior (distinto es haber cenado un asado en vez de una ensalada)
20 Oct 22 by member: ignaciosalas
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@ignasiosalas me peso siempre en ayunas, misma balanza y en ropa interior, porque con ropa peso siempre 300/600 gr más dependiendo que llevo puesto jaja incluso aunque sea solo una remera 🙆🏻♀️ asique eso lo tengo controlado 👌
20 Oct 22 by member: _celesfit
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puede ser liqudos tranquilamente, imagina que 2 kg son unas 15400 kcal, lo importante es la tendencia, no valores sueltos de un dia
20 Oct 22 by member: Ale_Sosa
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1 Kg podes llegar a variar por día. Yo me peso casi todos los días (si me acuerdo) y después miro el gráfico
20 Oct 22 by member: nicardonsr
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chicos necesito saber si da resultado el ayuno intermitente, quiero practicarlo
21 Oct 22 by member: lukre18
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hola buenas tardes. te recomiendo que te guíes tanto por el peso, sino por las medidas. el peso varía por razones hormonales, por falta de hidratación, alguna inflamación o hinchazón abdominal. bajar un kilo de un día para el otro no quiere decir que sea un kilo menos de tejido graso.
para lograr bajar un kilo de grasa se necesitan gastar al menos 7mil calorías y eso lleva varios días. espero que te sirva la recomendación 💪🏻 y a seguir buscando salud sin rendirse
21 Oct 22 by member: anitadom
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@lukre18 yo estoy bajando pero hago dieta, aparte del ayuno
21 Oct 22 by member: Mauricio Hernán
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