|
Немного ушла в плюс. Что могу сказать, больше месяца были качели 58-60, ела на 1500-1600, добавила тренировки стало голодно, пошли постоянные поджирания. В итоге после последнего праздника живота решила поднять калории до 1800-1900. Посмотрю как будет. В любом случае нынешняя форма меня устраивает, тренировки остаются, буду подтягивать тело, а с похудением пока приторможу. Кушать хочется больше, а похудеть и так похудела 😄 сейчас водичка сольётся и думаю останутся комфортные 59-60кг 😊
|
61.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1817 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 110.91g | Carbs: 202.98g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо (Целое). Lunch: Artfruit Авокадо ХАСС, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны Girandole, Куриное Филе. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриное Филе. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|