Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
93.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1479 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 111.42g | Carbs: 151.86g.
Breakfast: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Творожная Запеканка, Сметанин Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Груша, Гранат, Виноград, Руккола, Рост Маслянистый Салат, Салат Айсберг, Знак Хлеба Хлеб Украинский Классический. Snacks/Other: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Творожная Запеканка. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
улица - 1 hour and 7 minutes, Google Fit - 22 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya_hudeyu_vkusno's Weight History
|