|
Diyet günlükleri 6. Yolun yarısını geçtim ama çoooook acıkıyorum . Gene de bırakmak yok sabrın sonu selamettir.
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
670 kcal
|
Fat: 33.59g | Prot: 43.63g | Carbs: 47.22g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|