Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1961 kcal
|
Fat: 112.02g | Prot: 94.05g | Carbs: 141.53g.
Breakfast: Philadelphia Сыр Филадельфия, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Многозерновой. Lunch: Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Увелка Чечевица Зелёная, Совок Тушенка Свиная. Dinner: Вольчек Хлеб с Семечками, Орехи Кешью, Домик в деревне Кефир 2,5%, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Масло Подсолнечное, Бабкины Семечки Семечки, Свинина, Помидоры. Snacks/Other: Махеевъ Джем Клубничный, Гармония Сметана 20%, Голден Яблоко , ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|