Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
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53.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2022:
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1052 kcal
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Fat: 28.61g | Prot: 89.67g | Carbs: 108.05g.
Breakfast: オレンジ, マルサン 有機豆乳無調整, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン オートミール. Lunch: マルちゃん フィッシュ&チキン スティック, 雪印乳業 6Pチーズ, 大塚食品 マイサイズ 中華丼, マイプロテイン オートミール. Dinner: 日向発酵食品 絹ごし豆腐, しらたき, 小松菜, まいたけ, しいたけ, エノキ, しめじ, 白菜, 鶏の胸肉（皮なし）, 創味 創味のつゆ. Snacks/Other: セブンイレブン きんつば. more...
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steady weight
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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