|
84,5/64:84,5
85,5/48,5
|
50.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
2600 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 149.94g | Carbs: 385.95g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Danone Творог Мягкий 0%, Сибирский Знахарь Черемуха Протертая с Сахаром, Киприно Сыр Алтайский 50%, Мёд, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Восход Хлеб с Отрубями. Lunch: Банан, Арбуз, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Любятово Хлебцы с Отрубями, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Яблоко, Дядя Ваня Горчица Столовая, Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|