|
Diyet günlükleri 3. Bozmadan bu güne ulaştım ama tartılmaya devam
|
77.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
809 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 43.85g | Carbs: 61.13g.
Breakfast: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|