Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
76 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1076 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 49.59g | Carbs: 100.59g.
Breakfast: Сыр Российский, Помидоры, Останкино Карбонад Юбилейный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Оливковое Масло, Яблочные Оладьи, Сыр Российский, Barilla Макароны, Говядина Отварная. Dinner: Голден Яблоко . Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|