|
83,5/65/84,5
85,5/48,5
|
50.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
2117 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 139.95g | Carbs: 289.97g.
Breakfast: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Danone Творог Мягкий 0%, Черноплодная Рябина, Геркулес Монастырский, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (с Кожурой), Восход Хлеб с Отрубями, Омский Бекон Ветчина Сочная, Куриная Грудка Отварная, Любятово Галеты Классические. Dinner: Арбуз, Голден Яблоко , Камбала, Помидоры, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Морковь, Магнит Баклажан, Лук, Кабачки. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|