Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
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54.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2022:
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1104 kcal
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Fat: 31.21g | Prot: 104.47g | Carbs: 105.16g.
Pre-Breakfast: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. Breakfast: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: 北日本フード スーパー極上キムチ, ゆで卵, おかめ納豆 極小粒カップ3, はごろもフーズ シーチキン水煮, きゅうり, もやし, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ご飯. Dinner: アークス 姫たら丸干し, 鶏の胸肉（皮なし）, 日向発酵食品 絹ごし豆腐, 水菜, エノキ, しいたけ, しめじ, 白菜, 乾燥ゴマ, マイプロテイン ピーナッツバター, 紀文 無調整豆乳, 味の素 丸鶏がらスープ. Snacks/Other: グレープフルーツ. more...
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steady weight
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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