Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
759 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 54.22g | Carbs: 30.69g.
Breakfast: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Лента Хлеб Многозерновой. Dinner: Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Морская Планета Кижуч Холодного Копчения Филе-Кусок. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|