Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
56.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1430 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 117.20g | Carbs: 138.47g.
Breakfast: Al Barakah Dates Финиковый Сироп, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Окей Блины Фермерские на Молоке. Lunch: Малиновое Варенье, METRO Мидии, Свиной Бульон, Картошка Вареная, Свинина Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры. Dinner: Al Barakah Dates Финиковый Сироп, Веселый Молочник Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сыродел Сыр Адыгейский , Кубанский Молочник Творог 0%, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Виноград. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кофейная конфета🤎's Weight History
|