Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
54.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
989 kcal
|
Fat: 20.10g | Prot: 103.76g | Carbs: 99.14g.
Pre-Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Breakfast: ゼスプリ ゴールドキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オートミール, 長ねぎ, 生卵, 味ぽん, 丸鶏がらスープ, 玉ねぎ, 生姜. Lunch: マルちゃん フィッシュ&チキン スティック, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キューピー マヨネーズ, はごろもフーズ シーチキン水煮, いちまさ ちくわ, きゅうり, 旭松食品 オートミール きのこクリーム. Dinner: 春雨, ルッコラ, 水菜, 長ねぎ, しいたけ, エノキ, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ, 日本食研 塩レモン鍋の素. Snacks/Other: サツマイモ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Weight History
|