|
Всем привет! 🌺Хочу рассказать немного о себе. Меня зовут Аня, мне 24 года! И на этом приятная часть заканчивается!😁
Мой вес при росте 171 см составляет 75 кг, это сейчас, а вот 7 месяцев назад я весила 87 кг,очень сложно дались мне эти сброшенные килограммы😔 Я и голодала и сидела на жестких диетах, в общем мучалась себя как могла, постоянные срывы,истерики🤪 (наверное многие кто хочет сбросить жирок сталкивались с этим) И вот результат в 74 кг достигнут, а дальше что? Сил сидеть на диете больше нет, настроение оставляет желать лучшего, и постоянно хочется ЖРАТЬ... ничем хорошим это закончиться не может... И вот я наконец то медленно, но верно☝️ сама пришла к подсчету калорий... без срывов без нервов. Потихоньку знакомлюсь с этой системой... надеюсь все получится🌞🌺❤️
|
75 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 121.48g | Prot: 51.41g | Carbs: 167.98g.
Breakfast: Myllyn Paras 4-Х Злаковая Каша. Lunch: Перекресток Булочка Жатва с Отрубями, Перекресток Винегрет с Сельдью. Dinner: Даниссимо Молочный Коктейль со Вкусом Пряного Печенья и Шоколада, Перекресток Салат из Свежей Капусты, Перекресток Филе Куриное Запечённое по-Французски, Astoria Соус Сметанный с Грибами. Snacks/Other: Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|