Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1479 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 62.18g | Carbs: 149.63g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сарафаново Молоко 3,4%, Каравай Хлеб Диетический "Английский" Формовой. Lunch: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Буше Пармеджано, Главсуп Бульон Куриный, Голден Яблоко , Каравай Хлеб Диетический "Английский" Формовой. Dinner: Голден Яблоко , Брынза, Сиртаки Брынза 35%, Ржаной Хлеб, Голден Яблоко , Свекла Вареная, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Snacks/Other: Голден Яблоко , Морковь. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|