Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
91.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1565 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 93.86g | Carbs: 124.26g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Президент Сыр Плавленый, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Бон Аппетит Суп из Морепродуктов . Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Тушеные Овощи. Dinner: Тушеные Овощи, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Snacks/Other: Президент Сыр Плавленый, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Чай с Лимоном, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Простой Йогурт, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Прайм Стар Запечённое Яблоко. more...
|
|
2917 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|