Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
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54.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2022:
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818 kcal
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Fat: 20.26g | Prot: 53.67g | Carbs: 108.04g.
Breakfast: ゼスプリ ゴールドキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マヨネーズ, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, はごろもフーズ シーチキン水煮, いちまさ ちくわ, きゅうり, 堀川 アラスカ倶楽部, 大根, マイプロテイン オートミール, わかめと野菜のスープ, エノキ, 生姜. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン 半熟塩味のゆでたまご, コープフーズ おにぎり しそ梅, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, サミット オクラ山芋ネバネバ海藻サラダ. Snacks/Other: 大塚製薬 ソイジョイ 3種のレーズン. more...
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steady weight
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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