Аль.Н's Journal, 11 Oct 22

Фууух! Всё-таки это была вода на фоне поедания соленых орешков, хотя калорийность зашкаливала! День без соли почти и с чуть пониженной калорийностью помог ее слить и сдвинуть вес вниз! Ура!

94.7 kg Lost so far: 43.8 kg.    Still to go: 30.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1367 kcal

Fat: 45.37g | Prot: 127.47g | Carbs: 125.96g.   Breakfast: Ежевика, Малина, Кофе, Чай. Lunch: Окей Слива Круглая Синяя, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кефаль. more...

2630 kcal

Exercise: Elliptical - 41 minutes, Google Fit - 23 hours and 19 minutes. more...