Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
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54 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2022:
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974 kcal
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Fat: 23.97g | Prot: 75.25g | Carbs: 112.68g.
Breakfast: サツマイモ, 森永 Inゼリー プロテイン15000. Lunch: ヤマキ 割烹白だし, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, はちみつ, キューピー あらびきマスタード, アボカド, トマト, きゅうり, キューピー 大豆ミートミックス, ピーマン, ナス, 長芋, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, オリーブオイル, 乾燥ゴマ, くらこん 減塩塩こんぶ, 味の素 塩ゆでえだまめ, マイプロテイン オートミール. Dinner: 北日本フード スーパー極上キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, 長ねぎ, エノキ, トップバリュ シーフードミックス, マイプロテイン オートミール, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 味噌, キューピー 大豆ミートミックス, ピーマン, ナス. Snacks/Other: セブンイレブン ミックスナッツ (23,5g), 天恵製菓 天恵どら焼き. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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