Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2014
|
96 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2014:
|
2035 kcal
|
Fat: 98.62g | Prot: 83.22g | Carbs: 210.46g.
Breakfast: Гляссе, Блины на Кефире, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами. Dinner: Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Говяжий Фарш, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Банан, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Хлебцы Ашан. more...
|
|
2816 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 30 minutes, Driving - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|