Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
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54.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2022:
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911 kcal
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Fat: 24.06g | Prot: 77.76g | Carbs: 93.60g.
Breakfast: マイプロテイン オートミール, グレープフルーツ（ピンクと赤）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 醤油, マイプロテイン ピーナッツバター, 豆苗, しめじ, ナス, 塩麹, エノキ, 菊田食品 絹とうふ, 秋鮭, まいたけ, しいたけ, しめじ, ホクト エリンギ. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はちみつ, キューピー あらびきマスタード, アボカド, トマト, きゅうり, 卵, マイプロテイン オートミール, 創味 創味のつゆ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: おかめ納豆 極小粒カップ3, 大久 味付けもずく, 菊田食品 絹とうふ, ほっけの開き. Snacks/Other: サツマイモ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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