Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
95 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1187 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 71.45g | Carbs: 64.19g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Рот Фронт Карамель Цитрусовая Фантазия , Lactica Йогурт Греческий 4%, Сладкий Красный Перец, Aroy-D Кокосовое Масло, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Aroy-D Кокосовое Масло, Icestar Брокколи Быстрозамороженная, Чай, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Я Люблю Готовить Майонез Московский Домашний 55%, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо. Dinner: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Пломбира. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|