Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
99.5 kg
Lost so far: 70.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1458 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 195.98g | Carbs: 47.59g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Alti Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Ширин Миндаль, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красный Лук. Dinner: VP Laboratory Омега-3, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная Сырокопченая, Alti Сыр Камамбер. Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4332 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|