Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1178 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 57.83g | Carbs: 95.88g.
Breakfast: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Dinner: Karnabahar Kızartması, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi, İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|