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18:30
体重54.7kg
体脂肪率15.5%
筋肉量43.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重55.9kg
体脂肪率16.6%
筋肉量44.2kg
¬＝｜oO(何もしない日があっても良いじゃない。
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55.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2022:
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1680 kcal
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Fat: 78.53g | Prot: 114.88g | Carbs: 129.62g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ミツカン 純リンゴ酢, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Dinner: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ゆで卵, サーモンの刺身. Snacks/Other: はちみつ. more...
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steady weight
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