Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2022:
|
873 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 51.55g | Carbs: 68.87g.
Breakfast: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması, Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|