Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
100.5 kg
Lost so far: 69.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1329 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 158.58g | Carbs: 45.19g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lunch: Помидоры, Свиная Корейка (Целая, Постная), Слобода Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Семушка Кешью Жареный, Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Акашево Печень Куриная. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|